¿Firme o suave? ¿Alta o delgada? Elegir la almohada perfecta puede parecer una decisión menor, pero tiene un impacto enorme en tu descanso y salud postural. En Sweet Maite, no solo pensamos en sábanas de lujo, también queremos que tu entorno de descanso esté completo. Aquí te dejamos 5 consejos prácticos para tomar la mejor decisión según tu forma de dormir.

1. Considera tu posición al dormir

• De lado: necesitas una almohada firme y alta que mantenga tu cuello alineado con la columna.

• Boca arriba: una almohada de firmeza media es ideal, ni muy alta ni muy baja.

• Boca abajo: opta por una almohada muy suave o incluso prescinde de ella, para evitar tensión cervical.

Cada postura tiene necesidades distintas, por eso es clave elegir el soporte adecuado. Las almohadas correctas, junto con sábanas suaves como las de nuestra tienda online, hacen la diferencia desde la primera noche.

2. Firmeza: no es cuestión de gusto, es de salud

Una almohada muy blanda puede hundirse demasiado y causar dolor de cuello. Una muy firme puede tensionar los hombros o elevar la cabeza en exceso. La elección ideal depende de tu cuerpo, tu postura y tu colchón. La firmeza adecuada alivia puntos de presión y mejora la calidad del sueño.

3. Tamaño y forma importan más de lo que crees

Las almohadas no son todas iguales. Las de tamaño estándar van bien para la mayoría, pero si tienes hombros anchos, quizás necesites una más grande. Las formas ergonómicas o de contorno pueden ser muy útiles si sufres dolores cervicales frecuentes.

4. Reemplázala con frecuencia

Una buena almohada puede durar entre 1 y 3 años, dependiendo del uso y material. Pasado ese tiempo, pierde soporte y acumula ácaros. Un cambio oportuno evita molestias y mejora tu descanso. Si cuidas tanto tus almohadas como tus sábanas, tu rutina nocturna será mucho más reparadora. En nuestro Instagram compartimos recomendaciones y recordatorios útiles como este.

5. Acompáñala con textiles de calidad

No basta con una buena almohada: si tus fundas o sábanas no están a la altura, la experiencia se arruina. Usa fundas de algodón de calidad, con tejidos suaves y transpirables. Combina tu elección con nuestros sets de sábanas premium y mejora notablemente tu entorno de descanso.

Conclusión

Elegir entre una almohada firme o suave depende de cómo duermes y qué necesitas. Lo importante es no subestimar su impacto. Una buena elección mejora tu descanso, reduce molestias físicas y te ayuda a dormir mejor cada noche. En Sweet Maite, te damos las herramientas para que tu cama sea el mejor lugar del mundo.